SIPNN.RU

Зацепинг и трейнсерфинг: как уберечь подростка от опасных увлечений

Рекомендации психологов и советы специалистов Девиантное поведение — это поступки и проявления человека, которые отклоняются от норм и правил, принятых в обществе. Часто такие отклонения встречаются среди подростков. Они могут выражаться по-разному: во внешности, манерах, увлечениях. Наиболее опасная форма девиации — экстремальные развлечения. Данной проблемой озабочены не только родители, но и ученые. Специалисты Центра защиты прав и интересов детей разработали методические рекомендации для профилактики опасного поведения …

Как похудеть за 2 дня: 5 беспроигрышных вариантов

Типичная ситуация: вас пригласили на торжество, вы начали примерять любимые наряды и вот тебе на! Ни один не сидит так, как хотелось бы, а в некоторые вообще не втиснуться. Что делать, если до мероприятия осталось 2 дня? Срочно искать способ похудеть, и начинать действовать. Предупреждаем сразу: вариантов много, но для их реализации важно учесть два …

Восполняем родительский ресурс

Где брать силы и как поддерживать психологическую устойчивость, чтобы быть хорошими родителями для своих детей Практически все мамы и папы рано или поздно сталкиваются с ситуацией, когда силы на исходе и на воспитание детей ресурсов практически не остается. О механизмах восстановления ресурса и о том, что бывает, если не уделять внимание его восполнению, рассказывает аналитик Центра защиты прав и интересов детей кандидат педагогических наук Татьяна Горнова. …

Как похудеть за 10 дней: 7 шагов на пути к стройной фигуре

Способов похудеть за 10 дней немало. Но если бездумно воспользоваться первой попавшей методикой, повышается риск серьёзно навредить здоровью или не добиться вообще никаких результатов. Поэтому предлагаем пошаговое руководство, как всего за треть месяца привести фигуру в порядок и не оказаться на больничной койке. Шаг 1. Ставим цель У многих не получается похудеть лишь потому, что …

Как стать консультантом по сну: шаги к новой профессии

Сон — это важная часть жизни человека, и его качество напрямую влияет на здоровье, эмоциональное состояние и продуктивность. Современный ритм жизни, постоянный стресс и цифровые устройства часто становятся причиной нарушений сна как у взрослых, так и у детей. Именно поэтому профессия консультанта по сну становится всё более востребованной. Консультант по сну помогает наладить здоровый режим …

Не отказывайтесь от грудного вскармливания!

При желании любая женщина может освоить ценный навык О том, какие проблемы могут помешать молодой маме наладить кормление грудью своего малыша и как можно справиться с возможными трудностями, мы поговорили с консультантом по грудному вскармливанию Екатериной Костенниковой и аналитическим психотерапевтом Ольгой Новичковой. Как научиться кормить грудью Грудное вскармливание, к ожидаемому удивлению многих, — не инстинктивный, не «автоматический» навык. В отличие от других млекопитающих приматы, к отряду которых относится …

Как похудеть за 1 день: разгрузочные дни, чистка организма, баня и немного спорта

Многие скажут, что похудеть за 1 день невозможно, ведь, согласно исследованиям, чтобы ушёл всего 1 кг, нужно создать дефицит в 3 500 ккал, а за 24 часа это нереально. Диетологи не столь категоричны, предлагая разгрузочные дни и жиросжигающие ванны. Врачи предупреждают, как опасно для здоровья такое экстренное снижение веса. И только истории обычных людей рассказывают …

Прогресс или естественность: как выбрать между пеленками и памперсами?

Все варианты хороши по-своему Одноразовые подгузники, известные также как памперсы, — свидетельство несомненного прогресса человечества и источник спокойствия и свободного времени для многих семей. Но и тканевые подгузники, которые приходится стирать, по-прежнему имеют своих поклонников. Что выбрать: достижения прогресса или бабушкин метод? Попробуем найти конструктивные решения. Использование одноразовых подгузников значительно облегчает жизнь родителям: экономия времени и сил, отсутствие необходимости стирать и гладить …

Как похудеть в руках: комплексная программа для женщин

Суть проблемы Общие рекомендации Физические нагрузки Питание Дополнительные методики Одной из проблемных частей женского тела, которая «спадает» в последнюю очередь и доставляет тем самым немало переживаний, являются руки. И если в холодное время года их можно прикрыть длинным рукавом, то летние наряды этого сделать не позволят, поэтому хочется как можно быстрее сделать их более подтянутыми. …

Ребенок-потребитель: как избежать коммерциализации детства

Бездумные покупки пагубно отражаются не только на семейном бюджете, но и вредят развитию детей О том, к каким проблемам в развитии ребенка может привести чрезмерное потребление товаров и услуг и как с ними справляться, рассказывает детский и семейный психолог ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России Мария Афонина. Опасности общества потребления В 2008 году вышел документальный фильм «Дети-потребители: Коммерциализация детства». Создатели фильма Адриана Барбаро и Джереми …