Семейный портал
Где брать силы и как поддерживать психологическую устойчивость, чтобы быть хорошими родителями для своих детей Практически все мамы и папы рано или поздно сталкиваются с ситуацией, когда силы на исходе и на воспитание детей ресурсов практически не остается. О механизмах восстановления ресурса и о том, что бывает, если не уделять внимание его восполнению, рассказывает аналитик Центра защиты прав и интересов детей кандидат педагогических наук Татьяна Горнова. …
Способов похудеть за 10 дней немало. Но если бездумно воспользоваться первой попавшей методикой, повышается риск серьёзно навредить здоровью или не добиться вообще никаких результатов. Поэтому предлагаем пошаговое руководство, как всего за треть месяца привести фигуру в порядок и не оказаться на больничной койке. Шаг 1. Ставим цель У многих не получается похудеть лишь потому, что …
Сон — это важная часть жизни человека, и его качество напрямую влияет на здоровье, эмоциональное состояние и продуктивность. Современный ритм жизни, постоянный стресс и цифровые устройства часто становятся причиной нарушений сна как у взрослых, так и у детей. Именно поэтому профессия консультанта по сну становится всё более востребованной. Консультант по сну помогает наладить здоровый режим …
При желании любая женщина может освоить ценный навык О том, какие проблемы могут помешать молодой маме наладить кормление грудью своего малыша и как можно справиться с возможными трудностями, мы поговорили с консультантом по грудному вскармливанию Екатериной Костенниковой и аналитическим психотерапевтом Ольгой Новичковой. Как научиться кормить грудью Грудное вскармливание, к ожидаемому удивлению многих, — не инстинктивный, не «автоматический» навык. В отличие от других млекопитающих приматы, к отряду которых относится …
Многие скажут, что похудеть за 1 день невозможно, ведь, согласно исследованиям, чтобы ушёл всего 1 кг, нужно создать дефицит в 3 500 ккал, а за 24 часа это нереально. Диетологи не столь категоричны, предлагая разгрузочные дни и жиросжигающие ванны. Врачи предупреждают, как опасно для здоровья такое экстренное снижение веса. И только истории обычных людей рассказывают …
Все варианты хороши по-своему Одноразовые подгузники, известные также как памперсы, — свидетельство несомненного прогресса человечества и источник спокойствия и свободного времени для многих семей. Но и тканевые подгузники, которые приходится стирать, по-прежнему имеют своих поклонников. Что выбрать: достижения прогресса или бабушкин метод? Попробуем найти конструктивные решения. Использование одноразовых подгузников значительно облегчает жизнь родителям: экономия времени и сил, отсутствие необходимости стирать и гладить …
Суть проблемы Общие рекомендации Физические нагрузки Питание Дополнительные методики Одной из проблемных частей женского тела, которая «спадает» в последнюю очередь и доставляет тем самым немало переживаний, являются руки. И если в холодное время года их можно прикрыть длинным рукавом, то летние наряды этого сделать не позволят, поэтому хочется как можно быстрее сделать их более подтянутыми. …
Бездумные покупки пагубно отражаются не только на семейном бюджете, но и вредят развитию детей О том, к каким проблемам в развитии ребенка может привести чрезмерное потребление товаров и услуг и как с ними справляться, рассказывает детский и семейный психолог ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России Мария Афонина. Опасности общества потребления В 2008 году вышел документальный фильм «Дети-потребители: Коммерциализация детства». Создатели фильма Адриана Барбаро и Джереми …
Причины полноты ног Рекомендации Образ жизни Спорт Питание Вспомогательные способы Даже у худощавых людей ноги могут смотреться слишком полными, а таз тяжёлым. Что уж говорить о тех, кто вынужден большую часть своей жизни бороться с лишним весом. Особенно актуальна эта тема для женщин. Природа позаботилась, чтобы бёдра и попа у них были защищены достаточной прослойкой …
Кому и в каких ситуациях помогут Гаагские конвенции 1980 и 1996 годов К сожалению, иногда браки распадаются, а если бывшие партнеры являются гражданами разных стран, полноценное общение с ребенком может стать проблемой как минимум для одного из них. Чтобы трансграничные споры о воспитании детей велись по единым правилам, а разногласия родителей не вредили интересам ребенка, были разработаны Гаагские конвенции 1980 и 1996 годов. О том, как …