Семейный портал
Ищете способ похудеть на 2 кг, потому что именно они мешают застегнуться любимым джинсам? На начальном этапе задача кажется предельно лёгкой: это же не 10 кг сбросить! На самом деле всё оказывается сложнее. Те, кому это нужно сделать срочно, нередко просыпаются после разгрузочного дня опухшими, да ещё и с лишним килограммом в виде отёков, потому …
Деменцию нельзя вылечить, но вовремя распознать и затормозить ее развитие реально Пожилой родственник стал забывчивым, раздражительным, начал утрачивать основные бытовые навыки или совершать нелогичные поступки? Возможно, это признаки развивающейся деменции — необратимого процесса угасания нейронных связей в мозгу. Как распознать ее на ранних этапах, как вести себя с родственником и можно ли сделать жизнь всей семьи чуть комфортнее, рассказывает врач-психиатр кандидат медицинских …
На 15 килограмм похудеть можно разными способами. Голодовки, программы тренировок, курсы лечения препаратами, различные процедуры и даже хирургические операции — современные медицина и диетология предоставляют широкий выбор способов. Но нужно определиться в сроках. Вы должны понимать, что сделать это за неделю невозможно, даже если будете все 7 дней работать на лесоповале и ничего не есть. …
Учимся отдыхать грамотно Часто родители хотят использовать летний период либо для того, чтобы «наверстать упущенное» за прошедший учебный год, либо, чтобы по максимуму подготовиться к следующему. А что в действительности нужно ребенку, да и самому взрослому, во время отдыха? Разбираемся вместе с детским нейропсихологом Наталией Романовой-Африкантовой. Работа над ошибками Было бы странно представить, что, уходя с работы в отпуск, вы получали бы от начальника задание: доделать то, что не успели, …
Подготовительный этап О сроках Питание Тренировки Процедуры Если за праздники набрали пару лишних килограммов, нет проблемы сбросить их в течение ближайшей недели с помощью разгрузочных дней и тренировок. Расстаться с 5 лишними килограммами будет уже труднее. Обычно такой вес можно набрать после затяжного отпуска, когда позволили себе расслабиться, или длительных болезней при нарушенном обмене веществ. …
Выбираем правильную концепцию отношения к особенности своего малыша Как воспитывать особого ребенка? Что нужно делать для него в первую очередь? Корригировать развитие, лечить, обучать? Или ухаживать, заботиться, защищать, общаться, ласкать, играть, гулять? На эти и другие вопросы отвечают старший научный сотрудник лаборатории комплексных исследований в области ранней помощи Института коррекционной педагогики кандидат психологических наук Екатерина Айвазян и научный сотрудник лаборатории комплексных исследований …
Правильное и эффективное снижение веса складывается из двух основных факторов: 30% спорта + 70% питания. Эта формула активно пропагандируется фитнес-тренерами и диетологами. Всё остальное играет лишь вспомогательные роли: обёртывания, биодобавки, корректирующее бельё, массажи и даже ультрасовременные техники для проведения салонных процедур. Без диет и двигательной активности весы вас не порадуют — это точно. Поэтому самое …
Подростковые проблемы с кожей нельзя вылечить, но можно пережить их с меньшими последствиями Высыпания, жирность кожи, перхоть и другие проблемы с кожей могут ударить по самооценке подростка и стать причиной головной боли для всех членов семьи. К счастью, эти типичные для переходного возраста сложности в большинстве случаев исчезают после завершения гормональной перестройки организма. До этого избавиться от них совсем вряд ли получится, но соблюдение правил …
Способов похудеть за месяц немало, но выбрать реально рабочие трудно. Одни в восторге от разрекламированных биодобавок, другие регулярно занимаются чисткой кишечника, третьим проще пойти в салон и там решить проблему. Однако основными столпами в этом вопросе остаются питание и двигательная активность, а все остальные методики выступают в качестве дополнительных. Давайте посмотрим, что можно сделать в …
Доктор отвечает на вопросы, связанные с детским сном Наверное, не существует родителей, которые бы не сталкивались с проблемами сна у малышей: долгие укладывания и засыпания, невозможность переложить ребенка в свою кроватку, капризы и слезы… Наши читатели задали самые актуальные и острые вопросы о детском сне, а врач-невролог ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России Ольга Осипова подробно ответила на каждый из них. Ребенок, 5 месяцев, требует постоянный телесный контакт и спит исключительно …