Обзор эффективных способов похудения: от простых до экстремальных

Какие только методы не находят желающие похудеть. Диетами и тренажёрными залами уже никого не удивишь. Вот углеводный рефид, заплатка на языке, уринотерапия, поедание песка и ношение синих очков — это другое дело. Они сейчас в моде, о них пишут СМИ, их пропагандируют знаменитости. Вопрос в том, насколько они эффективны и безопасны для здоровья и стоит …

Обзор препаратов, снижающих холестерин в крови: не статинами едиными

Одним из провокаторов атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний является холестерин. Поэтому в качестве их профилактики и терапии назначаются лекарства, препятствующие его выработке в организме. Их называют гиполипидемическими. Входят в международную систему классификации медикаментов АТС под кодом С10. Уменьшают концентрацию фракций липидов в тканях и жидкостях. Долгое время единственными представителями этой группы были статины, но сейчас …

Обзор препаратов, рекомендуемых при сахарном диабете разных типов

Синтетические гипогликемические пероральные противодиабетические средства — медикаментозные препараты, основная функция которых заключается в нормализации уровня глюкозы в крови и облегчение состояния больных сахарным диабетом. Они добиваются этого двумя путями: либо способствуют более усиленной выработке инсулина поджелудочной железой, либо повышают чувствительность тканей к этому гормону. Помимо этого, при таком диагнозе нередко прописываются дополнительные лекарства для уменьшения …

О болях в суставах из-за лишнего веса: как похудеть, чтобы их устранить

Традиционно считается, что избыточная масса тела идёт рука об руку с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако не менее тесно связаны лишний вес и суставы. Чем больше килограммов набирает человек, тем сильнее становится нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Позвоночник, поясница, колени и стопы страдают первыми. Если не предпринимать никаких мер, постоянные боли могут смениться остеоартрозом. Так …

Низкий холестерин: это хорошо или плохо и почему важно его нормализовать?

Чаще всего говорят о том, насколько опасен повышенный уровень холестерина, и поэтому все стремятся как можно быстрее понизить его. Однако мало кто знает, что состояние гипохолестеринемии, когда концентрация этого вещества в крови меньше нормы, тоже представляет собой угрозу. Причём иногда даже для жизни человека. Поэтому важно соблюдать золотую середину и внимательно следить за всеми отклонениями. …

Расстройства аппетита у маленьких детей

Почему ребенок отказывается от еды или ест слишком много? О причинах нарушения пищевого поведения у детей раннего возраста и о том, как решить проблему, рассказывает клинический психолог и семейный психотерапевт Елена Фисун. Предпосылки нарушений пищевого поведения Многие причины сложных отношений ребенка с пищей обнаруживаются в устройстве семьи, в ее структурных нарушениях. Все предпосылки нарушений пищевого поведения можно разделить на три группы. Первая группа — признаки …

Музыка для похудения — это приятно и расслабляюще, но насколько эффективно?

Оказывается, музыка повышает количество эндорфинов (гормонов счастья) в организме на 9% всего за четверть часа. Если она звучит в такт со стуком сердца, нормализует давление и устраняет одышку, снимая приступы астмы, буквально за 5 минут. При регулярном прослушивании определённых композиций налаживается обмен веществ и улучшается кровообращение. А не так давно учёные провели интересное исследование: включали …

Познаем космос вокруг и внутри себя: книги для малышей и подростков

Мартовская подборка от издательства МИФ Маленьким детям интересен окружающий мир, а подростки увлечены тем, что происходит у них в душе. Удовлетворить интересы тех и других, как всегда, можно при помощи книг. Стейси Маканулти, Дэвид Литчфилд «Земля! Мои 4,54 миллиарда лет» История Земли, рассказанная… ею самой! Какой она была, когда только родилась? Как познакомилась с Солнцем? Это можно увидеть в семейном альбоме Земли. Как …

Можно ли похудеть зимой и как это сделать без вреда для здоровья

«Готовь сани летом, а телегу зимой» — гласит известная русская поговорка. Только мало кто применяет её в жизни. Когда все спохватываются, что на боках и животе нарос жир, а ягодицы и бёдра сплошь покрыты целлюлитом? Правильно — весной, когда расплывшаяся фигура не влезает в любимое платье, а молния на юбке предательски не сходится. А ведь …

Домашние игры с минимальным реквизитом

Четыре необычных развлечения со стикерами и скотчем Для полезных развлечений с детьми может быть достаточно самых простых бытовых вещей. Логопед, научный сотрудник лаборатории комплексных исследований в области ранней помощи Института коррекционной педагогики Марина Иванова предлагает пополнить копилку необычных занятий играми с малярным скотчем и бумажными стикерами. «Найди кошку» В магазинах продаются разноцветные стикеры с клеевой полоской самых разных форм: геометрические фигуры, …