Семейный портал
В организме 35-летнего мужчины норма содержания жировой ткани — не более 20%, а мышечной массы — примерно 50%. У женщин эти показатели несколько иные: 25% и 35% соответственно. В реальности же к этому возрасту не многие могут похвастать такими данными из-за лишнего веса. В стремлении обладать идеальным телом люди хватаются за самые экстремальные способы, порой …
Почему сбросить несколько десятков килограммов считается чуть ли не подвигом? Люди, добившиеся существенного похудения и изменившиеся до неузнаваемости, становятся героями телепередач и соцсетей. Это происходит потому, что, по статистике, 85% женского населения и 55% мужского хоть раз в жизни ставили перед собой такую цель, но до финала обычного доходят 25% и 10% соответственно. Бороться с …
Многим знакома ситуация: сидишь на диете, бегаешь по утрам или занимаешься в тренажёрном зале, теряешь n-ное количество килограммов, а по возвращении к обычной жизни снова их набираешь, и даже с лихвой. После 3-4 таких попыток похудения продолжать уже не хочется: зачем, если в конечном счёте всё остаётся неизменным? Подобное случается с теми, кто изначально не …
Диетологи утверждают, что для снижения веса не обязательны изнурительные голодовки и изматывающие тренировки. По их мнению, идеальный подход к решению проблемы — разворот в сторону здорового образа жизни и приобщение к принципам правильного питания. Причём те правила похудения, о которых говорят специалисты и люди, сбросившие по 20-30, а то и больше килограмм, не являются открытием …
Споры о том, как взаимосвязаны курение и лишний вес, ведутся уже не один год. Медиками и обывателями приводятся научно обоснованные аргументы и примеры из жизни. Последние особенно противоречивы: кто-то, пристрастившись к табаку, начинает резко худеть, а другие, напротив, обнаруживают через пару недель прибавку в несколько килограммов. Почему в этом вопросе всё так неоднозначно? Прежде чем …
«Как Новый год встретишь, так его и проведёшь» — стереотип, но придерживаются его почти все. Поэтому и стремятся отметить этот праздник весело, в кругу близких людей, за богатым столом и отдыхая на полную катушку. Всем хочется быть особенно красивыми: причёски, макияж, маникюр, наряды, украшения, аксессуары. Любая мелочь продумывается заранее, чтобы всё было идеально. Вот только… …
Современные женщины после рождения ребёнка стремятся как можно быстрее вернуться к привычному образу жизни. Одним нужно срочно выйти на работу, чтобы продолжить карьеру. Другие мечтают скорее возобновить тренировки, чтобы снова стать «фитоняшей» и хвастаться фигурой в Инстаграме. Третьи хотят подражать звёздам, которые через пару месяцев после появления малыша выходят на сцену с подтянутыми животиками и …
Не так давно были опубликованы результаты исследований, гласящие, что каждые 10 лет в организме человека расход энергии уменьшается на 10%, а масса тела, наоборот, увеличивается на 10%. Первый фактор связан с постепенным замедлением метаболизма, износом лёгких и старением кровеносной системы. Второй объясняется переходом к более спокойной и размеренной жизни: люди с возрастом отказываются от спорта …
Примерно 60% женщин и 25% мужчин начинает планировать похудение после 40 лет. Это связано с возрастными изменениями, приводящими к набору веса из-за гормонального дисбаланса. Однако только 10% из них приводят задуманное в исполнение. Почему так трудно избавиться от лишних килограммов, когда характер сформировался и, кажется, что ради цели можно горы свернуть? Подводных камней, действительно, оказывается …
Несмотря на критику официальной медицины, похудение по Неумывакину входит в рейтинги лучших методик на протяжении многих лет. Его первая исследовательская работа увидела свет в 1959 году, и с тех пор внимание к его идеям не ослабевает. Одна из причин такой популярности — снижение веса идёт рука об руку с общим оздоровлением организма, а не вразрез …