SIPNN.RU

Продукты-жиросжигатели: список лучших и рекомендации по употреблению

Действие на организм Список Гендерные показания Рекомендации Жиросжигающая диета Рецепты Чтобы избавиться от лишнего веса, люди часто решаются на употребление искусственных препаратов. Они достаточно эффективны, но синтетический и экзотический состав не всегда оказывается полезным. Поэтому гораздо логичнее и безопаснее для здоровья включать в рацион натуральные продукты-жиросжигатели, которые способны избавить от проблемных мест без всякого вреда. …

Правильный завтрак для похудения: какой он?

Почему он так важен? Каким он должен быть? Рекомендации Списки продуктов Топ лучших Варианты Меню Рецепты В борьбе с лишними килограммами очень важно правильно организовать питание. Большую роль играет грамотно приготовленный завтрак, без которого ни одна диета не будет эффективной. Именно от него зависит, будете ли вы в течение всего дня: сытой или голодной, активной …

Почему бурый рис предпочтительнее белого для похудения: особенности его приготовления и употребления

В чём польза для похудения Вред Выбор Рекомендации Варианты диет Способы приготовления Рецепты Большинство женщин выбирают на гарнир белый рис — он мягкий, вкусный, быстро готовится и привычен желудку. И если для разнообразия обычного рациона он вполне подходит, то для похудения стоит приобрести злак бурого цвета. Он не является отдельным сортом, а свидетельствует лишь о …

Похудение с помощью воды — особенности диеты для ленивых с указанием дозировок, режима и рецептов

Секрет эффективности Правила употребления воды Рецепты Вопросы и ответы Вы когда-нибудь слышали о диете для ленивых? Оказывается, для снижения веса совсем не обязательно испытывать нещадное чувство голода, питаясь целыми днями только одним продуктом, или изнурять себя часовыми тренировками в спортзалах, скрупулёзно подсчитывая при этом килокалории. Диетологи утверждают, что очень эффективна в этом деле простая вода …

Похудение на чае с молоком: схемы употребления и рецепты с корицей, имбирём, мёдом

Полезные свойства Противопоказания Способы приготовления Особенности употребления Рецепты Хотите похудеть, но сидеть на монодиетах — не для вас? Стоит попробовать некоторое время попить чай с молоком. Судя по отзывам, это реально работающий метод, который и вес снижает, и самочувствие улучшает. Полезные свойства Для начала стоит разобраться, полезен ли он на самом деле и не очередной …

Похудение на протеиновых коктейлях домашнего приготовления и брендового производства

Как он работает? Противопоказания Виды протеиновых коктейлей Схемы применения Состав Процесс приготовления Домашние рецепты Готовые продукты Степень эффективности Альтернативы Изначально протеиновые коктейли были абсолютно мужской прерогативой, нацеленной на прирост мышечной массы. Бодибилдеры и спортсмены активно включали их в своё питание для увеличения эффективности силовых нагрузок. Сегодня на этот напиток взгляды несколько изменились. По своему составу …

Похудение на квашеной капусте: возможна ли такая диета без вреда для здоровья?

Механизм действия Основные принципы Противопоказания Примерное меню Рецепты Квашеная капуста — традиционное блюдо во многих странах, рецепты которого хранятся с древнейших времён. Ядрёная, с запахом мочёных яблок, она снабжает организм массой питательных веществ в зимний период времени, когда их так не хватает. В последнее время заговорили о том, что она очень полезна для похудения, так …

Полезные жиры для похудения: в каких продуктах содержатся и сколько грамм нужно в день?

Полезные функции Друзья и враги Как похудеть на жирной пище? Продукты, содержащие полезные жиры Интересные факты «Жиры вредны для здоровья и стройной фигуры» — это утверждение до недавнего времени не подвергалось сомнению. Стремясь нормализовать свой вес, мы отказывались от них полностью, но желаемого эффекта не наблюдали. Оказалось, что организм человека намного сложнее. Было доказано, что существуют полезные …

Полезна ли спаржа для похудения и в каком виде её лучше есть?

Спаржа — травянистое растение, возделывается повсеместно как овощная культура, находится в родственной ботанической связи с луком, чесноком и пореем. В своё время была любимым блюдом Юлия Цезаря, Людовика XIV, Томаса Джефферсона, Л. Н. Толстого. Как ингредиент встречается в «De re coquinaria» Апиция — это самая древняя кулинарная книга. Может быть разных оттенков — белого, зелёного, …

Подсолнечное масло при похудении: какого эффекта ждать и на что рассчитывать не стоит

Общие свойства На что рассчитывать не стоит Выводы Можно ли есть подсолнечное масло при похудении? Вопрос на первый взгляд звучит странно, но с учетом того, что список «запретных» продуктов – обязательная составляющая любой диеты, немудрено и запутаться. А может быть, нужно принимать подсолнечное масло для похудения? И этот вопрос перестает выглядеть таким уж странным, если …