Всего 4 шага, чтобы удержать вес после похудения

Не так давно в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса проводилось масштабное исследование, в котором принимало участие 800 добровольцев. На начало эксперимента все они только что похудели разными способами и планировали оставаться в достигнутой форме как можно дольше. За ними просто велось наблюдение в течение 5 лет, и результаты оказались, мягко сказать, шокирующими: 670 испытуемых вернулись к своим …

Территория онлайн — без стресса

Как сделать пребывание в Сети комфортным и безопасным О том, какие неприятности могут подстерегать пользователя в интернете и как правильно выходить из стрессовых ситуаций онлайн-пространства, рассказывает педагог-психолог, аналитик ФГБУ «Центр защиты прав и интересов детей» Ольга Мелентьева. Скрытые опасности Интернет стал частью нашей повседневной жизни. Но пока человечество только учится жить в таком плотном информационном пространстве и пытается себя в нем обезопасить. Дело в том, …

Взаимосвязь повышенного уровня пролактина и лишнего веса: как уменьшить оба показателя

Пептидный гормон пролактин(маммотропин) был выделен в человеческом организме почти сто лет назад (в 1928 году). Но за всё это время учёные так и не смогли до конца изучить особенности его функционирования. Выяснили, что от него зависит количество молока во время грудного вскармливания и что он вырабатывается в передней части гипофиза. Но почему он содержится в …

Электронные курительные устройства: реальные риски для здоровья

Влияние вейпов на организм подростков О чем может говорить пристрастие к использованию электронных сигарет и других подобных устройств с психологической точки зрения? На что стоит обратить внимание родителям, чей ребенок поддался опасной моде? О возможных причинах увлечения подростков курительными устройствами рассказывает старший научный сотрудник НИИ неотложной детской хирургии и травматологии кандидат психологических наук Валентина Быкова. Экспертное мнение В отчете Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) …

Анализ крови на сахар: что нужно знать, чтобы получить точные результаты

С концентрацией глюкозы в крови связано два диаметрально противоположных состояния — гипогликемия (когда она слишком низкая) и гипергликемия (когда она чересчур высокая). Оба могут закончиться резким ухудшением самочувствия, комой и летальным исходом. Поэтому так важно следить за данным показателем, если есть риски, что он может выходить за рамки нормы. Чтобы его определить, проводится анализ крови …

Интерактивные книги для детей

Книгу можно не только читать, с ней можно играть! Все родители хотят привить ребенку любовь к чтению. Как можно этого добиться? Один из способов — увлекательные книги, с которыми можно взаимодействовать: раскрашивать картинки, наклеивать наклейки, открывать волшебные створки и даже общаться с книжкой, как с другом, отвечая на ее вопросы и выбирая правильные ответы. Елена Богданова «Веселая азбука» (Букмарк, 2018) Эта волшебная интерактивная книга с помощью …

7 реально работающих способов ускорить похудение

Люди, мечтающие о снижении веса, изнуряют себя диетами и тренировками, но процесс может происходить настолько медленно, что у некоторых не хватает терпения довести дело до конца. А ведь всем надо срочно — кому-то уже через неделю лететь на жаркий курорт и демонстрировать стройную фигуру, кто-то спешит влезть в любимое платье для юбилея, который уже на …

Как распознать домашнее насилие

И что делать, если оно происходит в вашей семье Домашнее насилие, или абьюз, — это не только рукоприкладство. Формы насилия в семье могут быть не столь очевидными, но при этом самыми разными: экономическое, психологическое, сексуальное насилие. Как понять, что отношения заходят в тупик, как повлиять на агрессора и что можно сделать, чтобы сохранить себя, рассказывает психолог Дарья Антипова. О чем говорит статистика Н. …

16 гормонов, из-за которых набирается лишний вес: как нормализовать их уровень, чтобы похудеть

Организм человека продуцирует более 100 гормонов, около 20 из которых оказывают самое непосредственное влияние на процессы набора веса и похудения. Как только нарушается их синтезирование, начинаются проблемы с метаболизмом и аппетитом. Это настолько мощный механизм воздействия, что никакие тренировки и диеты не помогут избавиться от ненужных килограммов, если вовремя его не нормализовать. Чтобы не страдать …

Игры понарошку — источник развития воображения

Игрушкой может стать любой предмет Дети растут играя. Причем для игры ребенку совершенно не обязательно покупать огромное количество игрушек. О том, что главное в игровом процессе и на что стоит обратить внимание родителям, рассказывает заведующая лабораторией комплексных исследований в области ранней помощи Института коррекционной педагогики доктор педагогических наук Юлия Разенкова. Играем вместе с ребенком Многим родителям знакома ситуация, когда ребенок переходит от одной …