Как похудеть на 2 кг: 8 способов, гарантирующих 100% результат

Ищете способ похудеть на 2 кг, потому что именно они мешают застегнуться любимым джинсам? На начальном этапе задача кажется предельно лёгкой: это же не 10 кг сбросить! На самом деле всё оказывается сложнее. Те, кому это нужно сделать срочно, нередко просыпаются после разгрузочного дня опухшими, да ещё и с лишним килограммом в виде отёков, потому …

Деменция у близкого человека: что делать

Деменцию нельзя вылечить, но вовремя распознать и затормозить ее развитие реально Пожилой родственник стал забывчивым, раздражительным, начал утрачивать основные бытовые навыки или совершать нелогичные поступки? Возможно, это признаки развивающейся деменции — необратимого процесса угасания нейронных связей в мозгу. Как распознать ее на ранних этапах, как вести себя с родственником и можно ли сделать жизнь всей семьи чуть комфортнее, рассказывает врач-психиатр кандидат медицинских …

Как похудеть на 15 кг: обзор 5 диет и 5 упражнений плюс ТОП-10 жиросжигателей

На 15 килограмм похудеть можно разными способами. Голодовки, программы тренировок, курсы лечения препаратами, различные процедуры и даже хирургические операции — современные медицина и диетология предоставляют широкий выбор способов. Но нужно определиться в сроках. Вы должны понимать, что сделать это за неделю невозможно, даже если будете все 7 дней работать на лесоповале и ничего не есть. …

Ура, каникулы! Для чего они нужны на самом деле

Учимся отдыхать грамотно Часто родители хотят использовать летний период либо для того, чтобы «наверстать упущенное» за прошедший учебный год, либо, чтобы по максимуму подготовиться к следующему. А что в действительности нужно ребенку, да и самому взрослому, во время отдыха? Разбираемся вместе с детским нейропсихологом Наталией Романовой-Африкантовой. Работа над ошибками Было бы странно представить, что, уходя с работы в отпуск, вы получали бы от начальника задание: доделать то, что не успели, …

Как похудеть на 10 кг за разные сроки: варианты от 7 дней до 2 месяцев

Подготовительный этап О сроках Питание Тренировки Процедуры Если за праздники набрали пару лишних килограммов, нет проблемы сбросить их в течение ближайшей недели с помощью разгрузочных дней и тренировок. Расстаться с 5 лишними килограммами будет уже труднее. Обычно такой вес можно набрать после затяжного отпуска, когда позволили себе расслабиться, или длительных болезней при нарушенном обмене веществ. …

Стратегии воспитания ребенка с хромосомной аномалией

Выбираем правильную концепцию отношения к особенности своего малыша Как воспитывать особого ребенка? Что нужно делать для него в первую очередь? Корригировать развитие, лечить, обучать? Или ухаживать, заботиться, защищать, общаться, ласкать, играть, гулять? На эти и другие вопросы отвечают старший научный сотрудник лаборатории комплексных исследований в области ранней помощи Института коррекционной педагогики кандидат психологических наук Екатерина Айвазян и научный сотрудник лаборатории комплексных исследований …

Как похудеть за неделю: ТОП-6 диет и 2 программы тренировок на выбор

Правильное и эффективное снижение веса складывается из двух основных факторов: 30% спорта + 70% питания. Эта формула активно пропагандируется фитнес-тренерами и диетологами. Всё остальное играет лишь вспомогательные роли: обёртывания, биодобавки, корректирующее бельё, массажи и даже ультрасовременные техники для проведения салонных процедур. Без диет и двигательной активности весы вас не порадуют — это точно. Поэтому самое …

Угри, акне и другие «прелести» пубертата: как с ними справиться

Подростковые проблемы с кожей нельзя вылечить, но можно пережить их с меньшими последствиями Высыпания, жирность кожи, перхоть и другие проблемы с кожей могут ударить по самооценке подростка и стать причиной головной боли для всех членов семьи. К счастью, эти типичные для переходного возраста сложности в большинстве случаев исчезают после завершения гормональной перестройки организма. До этого избавиться от них совсем вряд ли получится, но соблюдение правил …

Как похудеть за месяц: 3 диеты и 2 плана тренировок

Способов похудеть за месяц немало, но выбрать реально рабочие трудно. Одни в восторге от разрекламированных биодобавок, другие регулярно занимаются чисткой кишечника, третьим проще пойти в салон и там решить проблему. Однако основными столпами в этом вопросе остаются питание и двигательная активность, а все остальные методики выступают в качестве дополнительных. Давайте посмотрим, что можно сделать в …

«Спрашивали? Отвечаем»: вопросы неврологу

Доктор отвечает на вопросы, связанные с детским сном Наверное, не существует родителей, которые бы не сталкивались с проблемами сна у малышей: долгие укладывания и засыпания, невозможность переложить ребенка в свою кроватку, капризы и слезы… Наши читатели задали самые актуальные и острые вопросы о детском сне, а врач-невролог ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России Ольга Осипова подробно ответила на каждый из них. Ребенок, 5 месяцев, требует постоянный телесный контакт и спит исключительно …