Психология сна: почему стресс мешает нам отдыхать и как с этим справиться
Сон одна из самых недооценённых составляющих психического здоровья по мнению психологов. Мы привыкли считать его «второстепенной» частью жизни: можно лечь позже, досмотреть сериал, доделать работу. Но именно во сне мозг восстанавливается, переваривает эмоции и обновляет силы. Проблема в том, что современный человек всё чаще сталкивается с бессонницей. И главная причина не кофе и даже не …