Ежедневно мы проводим треть своей жизни в объятиях Морфея, отдыхая и восстанавливая силы. Понятно, что качество сна напрямую влияет на наше самочувствие, работоспособность и настроение. Но задумывались ли вы, как давно вы спите на своем матрасе? Возможно, именно он является причиной вашей утренней разбитости и бессонных ночей. Сегодня мы рассмотрим 7 признаков того, что настало время купить новый матрас.
1. Матрасу больше 7-8 лет
Большинство производителей рекомендуют менять матрасы каждые 7-8 лет. С течением времени даже самые качественные модели подвергаются усадке и деформации, перестают обеспечивать должную поддержку позвоночника. Не игнорируйте возраст матраса – это первый звоночек, что пора обновить место для сна.
2. На матрасе образовались впадины
Если на поверхности матраса появились заметные углубления и бороздки, следующая после вас туда точно будет вода. Проминающиеся участки означают, что внутренний наполнитель истерся и больше не способен правильно распределять нагрузку. Отдыхая в такой «колыбели», вы рискуете заработать серьезные проблемы с позвоночником.
3. Матрас провисает по краям
Выпуклые бортики и прогнутые края – еще один тревожный симптом износа матраса. Такая деформация часто возникает из-за того, что мы любим сидеть на самом краю кровати. В результате пружинный блок проседает, создавая дискомфорт во время сна.
4. После сна беспокоят боли в теле
Беспокойный сон, ломота в спине и мышцах по утрам – все это может быть связано с некачественным матрасом. Если он перестал обеспечивать необходимую поддержку, вы просыпаетесь разбитым и уставшим. Своевременная замена изношенного матраса помогает забыть о болях и хорошо высыпаться.
5. Матрас начал скрипеть и стучать
Ночные шорохи и скрипы – один из первых симптомов того, что срок службы матраса подходит к концу. Если пружинный блок внутри начинает издавать стуки и посторонние звуки при малейшем движении, значит, он деформировался и потерял упругость. Такая «музыка» не только раздражает, но и сигнализирует о грядущем «обвале» матраса.
6. На матрасе появились пятна и разводы
Даже самый чистоплотный человек не застрахован от случайных протечек жидкостей на матрасе. С течением времени запачканные участки становятся рассадником бактерий, плесени и неприятных запахов. Удалить въевшиеся пятна крайне сложно, поэтому гигиеничнее и проще будет заменить матрас на новый.
7. Вы часто просыпаетесь с чувством усталости
Если после 7-8 часов сна вы встаете с тяжелой головой, осунувшимся видом и ломотой в теле – это верный признак того, что матрас больше не справляется со своей задачей. Он не обеспечивает правильное расслабление мышц и здоровую циркуляцию крови. Все это ведет к плохой производительности и хронической усталости.
Своевременная замена старого матраса – залог крепкого и качественного сна, бодрости по утрам и хорошего самочувствия в течение дня. Не игнорируйте перечисленные сигналы и прислушивайтесь к своему телу. После покупки правильного ортопедического матраса вы удивитесь, насколько свежее и отдохнувшее он поможет вам чувствовать себя с самого рассвета.