Семейный портал
Способов похудеть за 10 дней немало. Но если бездумно воспользоваться первой попавшей методикой, повышается риск серьёзно навредить здоровью или не добиться вообще никаких результатов. Поэтому предлагаем пошаговое руководство, как всего за треть месяца привести фигуру в порядок и не оказаться на больничной койке. Шаг 1. Ставим цель У многих не получается похудеть лишь потому, что …
Многие скажут, что похудеть за 1 день невозможно, ведь, согласно исследованиям, чтобы ушёл всего 1 кг, нужно создать дефицит в 3 500 ккал, а за 24 часа это нереально. Диетологи не столь категоричны, предлагая разгрузочные дни и жиросжигающие ванны. Врачи предупреждают, как опасно для здоровья такое экстренное снижение веса. И только истории обычных людей рассказывают …
Суть проблемы Общие рекомендации Физические нагрузки Питание Дополнительные методики Одной из проблемных частей женского тела, которая «спадает» в последнюю очередь и доставляет тем самым немало переживаний, являются руки. И если в холодное время года их можно прикрыть длинным рукавом, то летние наряды этого сделать не позволят, поэтому хочется как можно быстрее сделать их более подтянутыми. …
Причины полноты ног Рекомендации Образ жизни Спорт Питание Вспомогательные способы Даже у худощавых людей ноги могут смотреться слишком полными, а таз тяжёлым. Что уж говорить о тех, кто вынужден большую часть своей жизни бороться с лишним весом. Особенно актуальна эта тема для женщин. Природа позаботилась, чтобы бёдра и попа у них были защищены достаточной прослойкой …
Последовательность похудения разных частей тела определяется индивидуальными особенностями организма. В 80% случаев сначала уходят отёки. Поэтому первые заметные изменения касаются ног и лица, которые от них страдают. Кроме того, анатомия головы такова, что подкожный слой жира здесь очень тонкий, и при соблюдении диеты он «тает» буквально на глазах. Но бывает и наоборот: сжигание адипоцитов происходит …
«15 кг за 2 недели без усилий — узнайте новейший метод!», «Идеальная фигура за неделю без лекарств, диет и спорта», «Минус 16 см за месяц — худейте без стресса и голода» — это лишь вершина айсберга под названием реклама, пиар-компания, маркетинговый ход. Интернет, ролики по телевизору, буклеты пестрят подобными предложениями. И вроде всем известно, что …
Те, кто хоть раз пытались избавиться от лишних килограммов, знают, насколько это трудно. И дело не только в твёрдости характера и приступах голода. Самое сложное — выдержать ухудшение самочувствия: изжогу, боли в желудке, головокружения, крепатуру и прочие неприятности. Если силу воли ещё можно зажать в кулак, то с подобными симптомами не поспоришь. Причём в большинстве …
При диагностировании сердечно-сосудистых заболеваний и предрасположенности к ним люди задаются вопросом, как снизить холестерин в крови. Ведь именно он является виновником образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. А это, в свою очередь, приводит к затруднённому кровообращению, возрастанию нагрузки на сердце и нередко заканчивается инфарктом, ишемией, тромбозом и прочими опасными последствиями. Сразу стоит предупредить всех, кто …
Суть проблемы Причины обвисания кожи Рекомендации Питание Упражнения Процедуры Косметические средства Пластика Все восхищаются людьми, которые за короткий срок смогли сбросить рекордное количество килограммов (от 10 и больше за месяц). И мало кто задумывается о том, с какими проблемами им приходится сталкиваться после этого. Вряд ли они сразу могут надеть купальник, чтобы щеголять на пляже …
Всем известно, что такое афродизиаки — продукты, повышающие либидо и усиливающие половое влечение к противоположному полу. Но не все знают, почему они так действуют. А секрет прост — они повышают в организме уровень тестостерона. Это мужской половой гормон, отвечающий за репродуктивную систему и потенцию. У женщин он тоже вырабатывается, но в гораздо меньших количествах. И …