Рубрика «Здоровье»

Похудение для подростков: составляем план питания и тренировок

Согласно статистике, 7,7% (данные по России) девочек в возрасте от 12 до 17 лет страдают от лишнего веса, 1,6% — от ожирения. С мальчиками ситуация обстоит ещё более плачевно: 11,2% и 2,5% соответственно. Пик приходится на 12 и 13 лет — период полового созревания. К 18 годам проценты во всех группах существенно снижаются, но всё …

После похудения обвисла грудь? Разбираемся, как подтянуть и вернуть упругость

В большинстве случаев грудь после похудения уменьшается на 1-2 размера и / или обвисает. В поисках выхода из создавшейся ситуации кто-то бросает диеты ради пышного бюста и больше никогда не возвращается к решению проблемы лишнего веса. Другие пробуют различные способы вернуть былые формы этой части тела при сохранении тонкой талии. Насколько это возможно и какие …

Поликистоз — синдром, провоцирующий набор лишнего веса: учимся правильно худеть и выздоравливать

Данное заболевание диагностируется примерно у 10% женщин репродуктивного возраста. В 80% случаев оно виновато в бесплодии. Почти 50% девочек-подростков имеет склонность к нему, но с возрастом риск заболеть существенно уменьшается. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), синдром Штейна-Левенталя, функциональный гиперандрогенизм, дисметаболический синдром, гиперандрогенная ановуляция — всё это названия одного недуга, именуемого в народе поликистозом. Несмотря на такую …

Повышенный инсулин как одна из причин лишнего веса: как его снизить, чтобы похудеть

Инсулин — пептидный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой и связанный с таким опасным заболеванием, как сахарный диабет. Пожалуй, нет ни одного вещества в человеческом организме, которому было бы посвящено столько исследований и научных трактатов. Но вот в чём парадокс: чем больше его изучают, тем меньше о нём знают. Результаты получаются противоречивыми, старые мифы разрушаются, новые факты …

От чего отказаться, чтобы похудеть: советы диетологов

Решение принято — надо срочно избавляться от лишних килограммов. Тщательно подбирается самая модная диета, покупается стильная спортивная одежда для тренировок, о готовящемся марш-броске предупреждаются домашние, составляется список аффирмаций… На начальном этапе воодушевление зашкаливает, все готовы свернуть горы. Но во многом это объясняется тем, что большинство даже не представляет, на какие жертвы придётся пойти ради стройной …

Опасность лишнего веса: список проблем и заболеваний

Все, у кого ИМТ находится в промежутке 25-29, должны задуматься о похудении. И не только ради стройной фигуры, а прежде всего ради собственного здоровья. Если вам не хватает мотивации, чтобы отказаться от любимого фастфуда и заставить себя заниматься спортом, просто узнайте, чем опасен лишний вес, и представьте, что все эти проблемы у вас уже не …

Обзор эффективных способов похудения: от простых до экстремальных

Какие только методы не находят желающие похудеть. Диетами и тренажёрными залами уже никого не удивишь. Вот углеводный рефид, заплатка на языке, уринотерапия, поедание песка и ношение синих очков — это другое дело. Они сейчас в моде, о них пишут СМИ, их пропагандируют знаменитости. Вопрос в том, насколько они эффективны и безопасны для здоровья и стоит …

Обзор препаратов, снижающих холестерин в крови: не статинами едиными

Одним из провокаторов атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний является холестерин. Поэтому в качестве их профилактики и терапии назначаются лекарства, препятствующие его выработке в организме. Их называют гиполипидемическими. Входят в международную систему классификации медикаментов АТС под кодом С10. Уменьшают концентрацию фракций липидов в тканях и жидкостях. Долгое время единственными представителями этой группы были статины, но сейчас …

Обзор препаратов, рекомендуемых при сахарном диабете разных типов

Синтетические гипогликемические пероральные противодиабетические средства — медикаментозные препараты, основная функция которых заключается в нормализации уровня глюкозы в крови и облегчение состояния больных сахарным диабетом. Они добиваются этого двумя путями: либо способствуют более усиленной выработке инсулина поджелудочной железой, либо повышают чувствительность тканей к этому гормону. Помимо этого, при таком диагнозе нередко прописываются дополнительные лекарства для уменьшения …

О болях в суставах из-за лишнего веса: как похудеть, чтобы их устранить

Традиционно считается, что избыточная масса тела идёт рука об руку с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако не менее тесно связаны лишний вес и суставы. Чем больше килограммов набирает человек, тем сильнее становится нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Позвоночник, поясница, колени и стопы страдают первыми. Если не предпринимать никаких мер, постоянные боли могут смениться остеоартрозом. Так …