Рубрика «Здоровье»

Комплексный подход для избавления от целлюлита в домашних условиях: сочетаем лучшие методы

Выбираем методы Питание Спорт Косметические процедуры Лечение Целлюлит не придаёт привлекательности женской фигуре. Вот и приходится представительницам прекрасного пола задаваться извечным вопросом, как от него избавиться, да ещё и в домашних условиях по возможности, потому как на процедуры у кого времени нет, а у кого – денег… Современная бьюти-индустрия предлагает множество способов борьбы, но как …

Как ускорить метаболизм для похудения: способы разгона в домашних условиях

Зачем это нужно? Выяснить причину Нормализовать питание Воспользоваться диетой Пить витамины и минералы Использовать народные средства Заняться спортом Отказаться от… Воспользоваться следующими советами Сегодня о метаболизме слышно на каждом шагу, хотя процесс этот сложно поддаётся научному изучению ввиду своей многоуровневости и многокомпонентности. И тем не менее, одно известно точно: если он замедляется, то это существенно …

Как похудеть при сахарном диабете — советы врачей и диетологов

Общие принципы Диета Водный баланс Физические нагрузки Медикаменты Лишний вес и ожирение давно перестали быть только эстетической проблемой. Доказано, что они непосредственно связаны с тяжелейшими хроническими болезнями, первой из которых является сахарный диабет. Причинно-следственные связи могут быть разными: в одних случаях ожирение вторично и возникает на фоне основного заболевания (сахарный диабет 1 типа), в других …

Как понизить сахар в крови: 5 способов плюс рекомендации для особых случаев

Никто не застрахован от того, что при очередной сдаче анализа крови результаты не покажут повышенный уровень глюкозы. У кого-то он может быть чуть больше нормы, а у некоторых — критический. Не нужно относиться к этому как к 100% симптому сахарного диабета. Возможно, есть предрасположенность к данному заболеванию. А может, виновата бессонница накануне или депрессивное состояние …

Как повысить сахар в крови: что лучше — съесть кусок сахара, выпить таблетку или прыгнуть с парашюта?

Не смогли на тренировке выложиться по полной из-за непонятного упадка сил? После работы вместо домашних дел легли и не можете встать из-за внезапно навалившейся усталости? Слегка кружится голова? Всё вокруг раздражает, хочется тишины и покоя? Большинство считает это переутомлением, которое стало для современного человека чуть ли не постоянным состоянием. Однако причина может оказаться более серьёзной. …

Как избавиться от компульсивного переедания: психотерапия, таблетки, народные средства

Что это такое? Причины Клиническая картина Диагностика Лечение Последствия Книги Каждый человек хоть раз в жизни, вставал из-за стола с переполненным желудком. Если такое случается редко и он может контролировать аппетит в такие моменты (просто позволил себе расслабиться и насладиться вкусными блюдами), то ничего страшного и патологического в этом нет. Вечерняя прогулка, лишний час в …

Как замедлить обмен веществ: пошаговое руководство к действию

Выяснить причину Изменить режим дня Изменить состав пищи Заняться спортом Пропить курс препаратов Обычно все спрашивают, как ускорить метаболизм, чтобы похудеть и улучшить состояние здоровья. Но есть люди, у которых он протекает слишком быстро. Помимо худощавого типа телосложения, неуёмной работоспособности, энергичности и высокой двигательной активности, они отличаются учащённым пульсом, непродолжительным сном, эмоциональной неустойчивостью, стулом по …

Иван-чай с ягодами: польза, вкус и аромат уникального напитка

Иван-чай, известный также как кипрей узколистный, — это древний напиток, который на протяжении веков занимал важное место в русской культуре. В сочетании с ягодами он приобретает не только особенный вкус и аромат, но и значительно расширяет свои полезные свойства. Иван-чай с ягодами становится всё более популярным благодаря уникальному составу, природной чистоте и многочисленным полезным эффектам …

Как восстановить обмен веществ в организме и похудеть?

Образ жизни Питание Двигательная активность Препараты Народные средства Рекомендации для особых случаев Метаболизм — очень сложный и многокомпонентный процесс, беспрерывно протекающий в организме. Иногда один или сразу несколько его элементов по разным причинам может выходить из строя. Это не просто замедление или ускорение вследствие возраста или индивидуальных особенностей — это серьёзные нарушения, которые считаются в …

Как вовремя распознать скрытый сахарный диабет и не допустить развития заболевания

Согласно данным ВОЗ, сахарный диабет входит в четвёрку наиболее распространённых заболеваний в мире. Уровень смертности от его последствий составляет 5,1 млн человек в год. Самое страшное то, что, по предположениям специалистов, около 175 млн случаев так и остаётся недиагностированными. Причём люди не обращаются в больницы за уточнением диагноза и медицинской помощью не только из-за халатности …