Семейный портал
Магги (яичная) Картофельная Постная Химическая Щелочная Чтобы похудеть больше, чем на 10 кг, нужно в корне изменить систему своего питания. Причём делать это не с помощью экспресс-голодовок, которые не столько приводят фигуру в порядок, сколько истощают организм. К такому внушительному снижению веса нужно грамотно подготовиться, чтобы избежать негативных последствий, а затем плавно перейти на обычные …
Механизм похудения Основные принципы Противопоказания Достоинства и недостатки Варианты Меню Рецепты Те, кто имеет склонность к полноте, вынуждены постоянно следить за фигурой и своим рационом, чтобы не набрать лишних калорий, а с ними и килограммов. Из мяса в большинстве случаев они выбирают курицу, которая считается идеальным диетическим белковым продуктом. Полезна, способствует снижению веса, низкокалорийна, питательна, …
Яблоки и кефир – в чем польза такого тандема Преимущества диеты Кому подходит метод питания Вход и выход – как правильно придерживаться диеты Как правильно выбрать продукты Какую продолжительность диеты выбрать Меню кефирно-яблочной диеты Примерный рацион Молочно-яблочный «разгруз» Анализ отзывов При выборе диет львиная доля худеющих останавливается на кефирно-яблочном варианте. Популярность метода коррекции фигуры объясняется …
Механизм похудения Варианты Правила соблюдения Плюсы и минусы Противопоказания Примерное меню Рецепты Всем известно, насколько хороша капуста для похудения: низкокалорийна, очищает организм, улучшает пищеварение, замедляет преобразование углеводов в жиры. Для тех, кто может употреблять её в любом виде, есть хорошая диета – на капустном супе, которая позволяет существенно снизить вес всего за 7 дней. Она …
Краткая характеристика диеты. Тип: низкокалорийная. Длительность: 3, 7 дней. Результаты: 3-5 кг. Сложность: средняя. Не так давно всем худеющим была представлена диета на детском питании. Без противопоказаний и побочных эффектов она позволяет терять до 5 кг за неделю. Разработали её французы: Эди Слиман (модельер) и Трейси Андерсон (фитнес-тренер). Первой её опробовала актриса Дженнифер Энистон, за …
Полезные свойства Противопоказания Учимся варить кашу правильно Разновидности диеты Выход из диеты Эффективность и вред Как улучшить результат Геркулесовая диета считается одной из самых результативных, поскольку предлагает не только эффективный, но и умеренно полезный рацион. Главная ее особенность – худеющие практически не ощущают голода. А всё благодаря основному компоненту – хлопьям «Геркулес», чья структура устроена …
Разгрузочная Эффективная Модельная На основе животного белка Без полумер Варианты монодиет Что происходит в организме Срочная диета на три дня – это палочка-выручалочка для тех, кто незадолго до торжества вдруг обнаружил, что прошлогоднее платье «подсело» и не слишком красиво обтягивает округлившиеся формы. Добиться за такой короткий срок серьезных результатов невозможно, но потерять от одного до …
Сущность Эффективность Показания и противопоказания Достоинства и недостатки Описание фаз Списки продуктов Рекомендации Примерное меню Рецепты Вот уже около 30 лет не теряет популярности диета Монтиньяка — французского диетолога, который разработал её для собственного похудения. Она привлекает высокой эффективностью (сам автор за 3 месяца потерял 16 кг), отсутствием чувства голода и научной обоснованностью. На фоне …
Как происходит похудение Описание монодиет по дням Плюсы и минусы Кому это вредно Составляем меню Ищем рецепты Вопросы и ответы Почему диета называется любимая — недоумевают все. Трудно представить, что от неё кто-то может быть без ума, потому что переносится она очень тяжело и чувство голода присутствует постоянно. Однако её огромным преимуществом, которое перекрывает все …
Краткая характеристика диеты. Тип: психологический тренинг. Длительность: 50 дней. Результаты: до 22 кг. Сложность: низкая. Авторская диета Лисси Муссы — это психологическая игра-тренинг, исключающая истязания над собственным телом. Её главный принцип — любовь к себе, которая не должна зависеть от количества килограммов на весах и навязанных обществом стереотипов. Рекламные лозунги гласят, что эта система питания …