Семейный портал
1. Кефирная 2. Овсяная 3. Белковая 4. 6 лепестков 5. Питьевая С точки зрения многих специалистов по здоровому питанию, диета на неделю — самый оптимальный срок похудения. За 7 дней организм не успевает истощиться и в то же время реагирует на изменения в рационе. Трёх суток обычно бывает мало, а 2 недели редко кто выдерживает. …
Бессолевая Магги (творожная) Кремлёвская Низкоуглеводная Японская С одной стороны, диета на 2 недели считается долгосрочной со всеми вытекающими отсюда последствиями — и выдержит не каждый, и организм может получить на выходе истощение на фоне нехватки необходимых веществ. С другой стороны, она предполагает достаточно разнообразный и сбалансированный рацион. Есть один и тот же продукт столько времени …
Опасности быстрого похудения Противопоказания Правила соблюдения Виды Примеры меню Почти у каждого человека в жизни бывали моменты, когда нужно срочно сбросить несколько килограммов: свидания, фотосессия, поездка на пляж, отпуск на море, торжественное мероприятие и т. д. Стандартные методы зачастую не дают результата за короткий срок. И вот тут на помощь приходит быстрая диета, которая позволяет …
Пищевая ценность и польза Может ли творог быть бесполезным для похудения? Готовим самостоятельно Варианты диеты Бывает ли пища, после которой и сытость чувствуется, и лишний вес не угрожает? Диетологам известен целый список продуктов с такими свойствами. Отлично зарекомендовала себя и диета на основе творога. Пищевая ценность и польза Творожная диета признана одной из самых эффективных …
Механизм действия Основные правила Польза и вред Противопоказания Варианты Меню Рецепты Если хотите, как следует прочистить организм, суповая диета станет идеальным вариантом. Жидкая, горячая пища всегда приветствовалась специалистами по здоровому питанию. Токсины, лишняя жидкость, вредные радикалы — всё уходит вместе с ненавистными килограммами. Главное — сделать всё правильно и в погоне за стройной фигурой не …
Специфичность Об опасностях Особенности соблюдения Рейтинг самых эффективных Обзор лучших Рекомендуемые блюда Все знают, что для снижения веса требуется недюжинная сила воли. Зависимость от еды сродни вредным привычкам, и победить её всегда очень сложно. Физиология тоже требует своего: у полных людей объём желудка достаточно большой, и ему хочется постоянного наполнения. Но люди не выдерживают голодовки …
Суть Списки продуктов Рекомендации Польза и вред Варианты Примерное меню Карта блюд Средиземноморскую диету часто называют одной из самых правильных и полезных для здоровья. Она одобрена медиками и ведущими диетологами мира. ВОЗ рекомендует её для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Впервые поведали о ней свету Ансел и Маргарет Кейс ещё в середине прошлого века. Она …
Процесс похудения Списки продуктов Рекомендации диетологов Плюсы и минусы Варианты Примерное меню Рецепты В пользе свёклы вряд ли кто-то будет сомневаться. Но, помимо того, что она благотворно влияет на работу многих органов, с её помощью можно устроить себе такую чистку организма, которая приведёт к существенному снижению веса. При этом диета отличается сбалансированным рационом, потому что …
Почему именно рыба? Таблица калорийности Основные принципы Плюсы и минусы Виды Составляем меню По содержанию белков рыба не уступает мясу, а некоторые сорта — даже превосходят его. Основа жиров — ненасыщенные кислоты, которые легко усваиваются организмом. В ней много витаминов (A, D, E), микро- и макроэлементов. Она полезна для здоровья и является отлично зарекомендовавшим себя …
Действие Плюсы и минусы Противопоказания Варианты Рекомендации Меню Рецепты Недаром на Востоке практически не имеют понятия, что такое ожирение, — ведь основу рациона их питания составляет рис. Живем мы не на Востоке, но кто мешает попробовать такую диету? Может быть все что нужно для похудения уже давно есть на нашей кухне? Действие Что интересно, польза …