Семейный портал
Механизм похудения Польза и вред Противопоказания Как выбрать? Рекомендации Варианты Многие удивляются тому, что в диетологии для быстрого и вкусного похудения предлагается разгрузочный день на шоколаде. Разве столь калорийный и сладкий продукт может снизить вес? Оказывается, бывают и такие чудеса, и мы о своём организме ещё очень многого не знаем. Если вы боитесь пресных голодовок, …
Механизм похудения Плюсы и минусы Противопоказания Рекомендации Варианты Тем, кто регулярно занимается спортом, но время от времени всё-таки накапливает пару-тройку лишних килограммов за праздники, нужно очень осторожно выбирать детокс-программы. Если они углеводные (на фруктах, овощах, злаках), есть риск потерять свою красивую мышечную массу, накопленную таким трудом в тренажёрном зале. А вот белковые системы вполне подойдут. …
Эффективность Рекомендации Варианты Если любите фрукты и планируете устроить себе одну из мини-голодовок, попробуйте разгрузочный день на яблоках, который легко переносится и отличается неплохой эффективностью. Эти фрукты всесезонны, а значит, доступны в продаже круглый год. Стоят весьма недорого, всеми любимы, по содержанию витаминов и аминокислот с ними мало кто может сравниться. Отменные вкусовые качества при …
Почему уходят килограммы Популярные рецепты Какие сливы лучше выбрать Кому подходит разгрузочный день Если спросить женщин, которые регулярно используют диеты, что в них самое сложное, большинство ответят — отказ от сладкого. Этому есть физиологическое обоснование: углеводы являются основным «питанием» клеток головного мозга. При их дефиците у человека возникает мучительное чувство неудовлетворенности или даже депрессия. Можно …
Механизм похудения Подводные камни Плюсы и минусы Правила проведения Варианты Примерные меню Рецепты Одной из наиболее эффективных детокс-программ является питьевой разгрузочный день на чае, запрещающий есть твёрдую пищу. Это способствует очищению не только кишечника и почек, но и многих других систем организма. Основной эффект — мочегонный, а при использовании добавочных компонентов — и жиросжигающий. Механизм …
Эффект ТОП лучших фруктов Правила проведения Варианты Нужно срочно сбросить пару килограммов и прийти в форму к торжественному событию, которое уже не за горами? В таких случаях настоящей скорой помощью окажется разгрузочный день на фруктах — переносится легко, полезен для здоровья, предполагает разнообразное меню и вкусные блюда. Эффект Судя по многочисленным отзывам и мнению диетологов, …
Эффективность Противопоказания Выбираем продукты Рекомендации Примерные меню В последнее время всё чаще говорят о вредном воздействии длительных диет на организм. Он истощается, работа органов сбивается, а достигнутые неимоверным трудом результаты быстро испаряются в первые же дни после голодовки. Зато о пользе детокс-программ трубят на каждом шагу. И одна из них — разгрузочный день на фруктах …
Полезные свойства Готовим сок дома Правила разгрузочного дня Варианты меню Плюсы и минусы Есть у диетологов признанные фавориты — продукты, которые идеально подходят для снижения веса и сбалансированного питания. К ним относят и томатный сок. Его включают во многие системы похудения. Сегодня мы поговорим о разгрузочном дне. Полезные свойства Фраза «уникальный состав» стала избитой, но …
Выбираем сорт сыра Варианты разгрузочного дня Противопоказания Мир сыра — это всегда вкусно, изысканно, разнообразно. Но для желающих похудеть он обычно под запретом. Мы постараемся развеять этот миф, что безусловно должно обрадовать любителей Пармезана, Моцареллы и Сулугуни. Выбираем сорт сыра Разновидностей сыра так много, что их классификация может быть темой отдельной статьи. В этом разнообразии …
Общие принципы Варианты Противопоказания Какой напиток мы любили в детстве? Что поднимает настроение утром? Конечно сок! Он вкусный и полезный, прекрасно сочетается со многими блюдами. Можно ли на нём похудеть? Конечно да, если делать это по правилам. Один из вариантов – разгрузочный день. Общие принципы Употребление только жидкости без твердой пищи — это стресс для …