Бегом от стресса: полезные упражнения и техники дыхания
Зарядка против негативных переживаний для детей и взрослых Со стрессом, а точнее, с его воздействием на организм, можно бороться на разных уровнях: физическом, психологическом и эмоциональном. Первое, что можно сделать, — снизить степень напряжения и попытаться расслабиться. Мы изучили рекомендации специалистов Московского городского психолого-педагогического университета по этому вопросу. Влияние на организм В разных напряженных ситуациях любой животный организм реагирует одним и тем же образом: повышением артериального давления, возрастающим мышечным …