Семейный портал
Как пользоваться? Первые две таблицы состоят из цветных строк и столбиков, каждому из которых соответствует определённая пищевая категория или даже отдельный продукт (расшифрованы после таблиц). Чтобы узнать, совместимы они друг с другом или нет, необходимо найти пересечение нужных столбца и строчки. Примечание № 1. Остальные таблицы представляют собой упрощенные варианты первых двух. И представлены только для …
В 1997 году профессор Сиднейского университета Женни Бранд-Миллер опубликовала в одном из американских журналов по диетическому питанию статью о том, что на состояние диабетиков одинаково влияют гликемический (условное обозначение ГИ/GI) и инсулиновый индекс. Что это такое Женни Бранд-Миллер предложила следующее определение: инсулиновый индекс — это коэффициент, показывающий, сколько инсулина выработается в организме, когда человек поест. …
Примечание 1. Диетологи из цента «Доктор Борменталь» расписывают калорийность не только на 100 г продукта, но и на 1 г, что существенно упрощает систему подсчёта калорий. Примечание 2. Таблицы указывают калорийность термически обработанных продуктов, а не сырых, что также делает подсчёт калорий более простым. Исключением являются только крупы. Примечание 3. Очень удобна в применении таблица …
Гликемический индекс продуктов (ГИ) — это их способность поднимать уровень сахара в крови, причём ею обладают только углеводы. Если ГИ низкий, содержание глюкозы увеличивается незначительно, инсулина вырабатывается немного — запускается процесс липолиза, и все жиры преобразуются в необходимую для жизнедеятельности энергию. Если ГИ высокий, скачок сахара уже существенный, и он провоцирует мощный выброс инсулина — …
Примечание 1. Во всех таблицах количество белков, жиров, углеводов и калорийность указаны на 100 грамм продуктов. В напитках – на 100 мл. Примечание 2. В первых двух таблицах приведены самые низкокалорийные и самые высококалорийные продукты с указанием только калорийности в порядке ее возрастания и убывания соответственно. Они подойдут тем, кто пока не готов рассчитывать оптимальное …
Здоровье зубов — важная часть общего самочувствия и уверенности в себе. Регулярные визиты к стоматологу помогают не только поддерживать красивую улыбку, но и предотвращать серьезные заболевания ротовой полости. Выбор хорошей стоматологии — задача не из легких, так как от профессионализма врачей и качества услуг зависит ваше здоровье, так например в Королеве среди всех выделяется стоматология …
Страдающие от сахарного диабета не понаслышке знают, что такое хлебные единицы, так как им приходится постоянно высчитывать, сколько их содержится в том или ином продукте. Самочувствие, концентрация сахара в плазме, риск развития осложнений, а для кого-то и дозировка принимаемого инсулина зависит именно от этого показателя. Что это такое Хлебные единицы — это показатель количества углеводов …
Какое действие оказывает шиповник Как выбрать Рецепты Меры предосторожности Печень — главный защитник организма от вредных веществ окружающей среды. Ежедневно фильтрует десятки литров крови, обезвреживая и выводя токсины. Часть из них «задерживается» в гепатоцитах, приводя к нарушению их функции. Поэтому она тоже нуждается в чистке. Методик много — лекарственными препаратами, травами, натуральными продуктами. Но применение …
Состав и свойства Рецепты Противопоказания Мы постоянно находимся в окружении токсических веществ — выхлопные газы в воздухе, консерванты и красители в пище, хлор и другие примеси в воде. Это сильнейшая нагрузка на все органы, отвечающие за дезинтоксикацию и защиту (в первую очередь — на печень). Врачи давно признали необходимость помогать организму в избавлении от шлаков. Чистка …
Действие Формы выпуска Показания и противопоказания Схемы приёма Тюбаж Дополнительные рекомендации Побочные эффекты Зашлакованность организма ведёт не только к лишнему весу, но и к развитию всевозможных заболеваний. Когда возникает такая проблема, её необходимо решать поэтапно. Сначала — избавить от токсинов и шлаков кишечник, а затем уже заняться желчью и печенью. Их чистка должна проводиться регулярно, …