SIPNN.RU

Механизм похудения Противопоказания Варианты Советы диетологов Меню Рецепты Дешевизна, простота, эффективность — этими достоинствами обладает гречневая диета для похудения, известная с давних времён. Однако многих смущают её минусы — быстрая утомляемость, головные боли, резкие перепады в настроении, снижение давления, монотонность. В каждом случае последствия сугубо индивидуальны, но в общих чертах именно эти особенности следует принимать …

Читать далее

Механизм похудения Основные постулаты О плюсах и минусах Разновидности диеты Меню Грейпфрут — цитрусовый гибрид апельсина и помело. Обладает кисловато-сладкой мякотью с горечью. Далеко не всем нравится этот вкус, поэтому фрукт, как говорится, — на любителя. Является лидером среди продуктов-жиросжигателей. Рекомендуется диетологами для активного снижения веса. Входит во многие программы питания — белковые и фруктовые. …

Читать далее

Краткая характеристика диеты. Тип: белковая, безуглеводная. Длительность: 7, 14 дней. Результат: 4-10 кг. Сложность: жесткая. Требования к внешности актёров очень высоки: их фигуры должны быть чуть ли не идеальными. Как добиваются этого звёздные красавицы? В США популярна голливудская диета, которая всего за 2 недели избавляет от десятка лишних килограммов. В частности, ею всегда пользуется Николь …

Читать далее

Суть диеты Действие Противопоказания Советы Варианты Меню Рецепты Вегетарианство — целая идеология, пропагандирующая употребление в пищу только растительных и молочных продуктов с отказом от мясных. Есть веганы, которые придерживаются ещё более строгих ограничений и исключают даже молочку. На этих принципах основана вегетарианская диета для похудения, которая имеет не только массу положительных отзывов, но и научное обоснование …

Читать далее

Краткая характеристика диеты. Тип: низкокалорийная. Длительность: от 3 дней до 1 месяца. Результаты: от 3 до 10 кг. Сложность: средняя. Жарка — самый опасный вид приготовления блюд, так как после неё они становятся источником вредного холестерина, свободных радикалов, канцерогенов, токсинов и даже ядов. При похудении они запрещены, потому что жирные и высококалорийные. В связи с …

Читать далее

Бразилия — страна соблазнительных женщин, отличающихся интересной фигурой: при небольшом весе и тонкой талии у них красивые и рельефные грудь и бёдра. Считается, что этому в какой-то мере способствует их национальная кухня: фейжоада, такако, ватапи, каруру — блюда, приготовленные преимущественно из морепродуктов и овощей. На их основе и была разработана белково-растительная диета, на которой, по …

Читать далее

Механизм действия Противопоказания и вред Правила соблюдения Варианты Меню Рецепты Без соли все блюда становятся пресными и невкусными. Она позволяет организму функционировать нормально. Однако её чрезмерное употребление приводит к таким проблемам, как отёки, запоры, гипертония и, конечно же, ожирение. Все любители маринованных продуктов подвержены накоплению лишних килограммов. Эффективно избавиться от них поможет бессолевая диета, которая …

Читать далее

Действие на организм Противопоказания Продукты Основные принципы Выход из диеты Продолжительность Примерное меню Рецепты Результаты В последние годы большой популярностью пользуется полезная для здоровья белково-углеводная диета для похудения — методика избавления от лишних килограммов посредством чередования продуктов с повышенным содержанием белков и углеводов. Она удовлетворяет суточные потребности человеческого организма во всех необходимых веществах, и чувство …

Читать далее

Основные принципы Действие на организм Противопоказания Примерное меню Рецепты Результаты Сбросить лишние килограммы, особенно если их достаточно много, нелегко. Однако отчаиваться не стоит: уникальная белково-овощная диета позволит это сделать в самые короткие сроки. Её продолжительность можно выбрать самим. Богатый выбор разрешённых продуктов позволяет не голодать в течение всего этого времени. Что нужно знать об этой …

Читать далее

Действие на организм Продукты Противопоказания Основные принципы Меню Результаты Особое место среди остальных систем похудения занимает белково-жировая диета, предложенная польским врачом Яном Квасневским. У него есть своя клиника, где все желающие могут сбросить вес, не отказываясь ни от сала, ни от мяса, ни от масла. Удивительная голодовка, которая, несмотря на недоверие многих, даёт потрясающие результаты. …

Читать далее