Витамины и минералы для спортсменов: Источник энергии и восстановления

Занятия спортом требуют от организма значительных физических усилий и расхода энергии. Для поддержания оптимальной работоспособности, ускорения восстановления после тренировок и предотвращения травм и истощения необходимо обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Витамины и минералы играют ключевую роль в этом процессе, и их потребность у спортсменов может значительно отличаться от потребностей людей, ведущих малоподвижный образ жизни. …