- Что такое целлюлит
- Как «работает» уксус
- Рецепты
- Побочные действия
- Действуйте комплексно
Трудно сказать, как давно люди начали лечиться яблочным уксусом, но только в последние годы он стал предметом пристальных научных исследований. В результате мифы о его чудодейственной силе были развенчаны, зато полезные свойства получили экспериментальное подтверждение.
По своему составу это не что иное, как яблочный сок, но перебродивший. Из фруктового сахара получился спирт, а бактерии превратили его в уксусную кислоту. Именно она придает жидкости кислый вкус и специфический запах.
Свое основное применение продукт нашел в кулинарии: его используют в выпечке, для приготовления соусов, а самое главное – в качестве консерванта. Также это сильное медицинское (а значит, и косметическое) средство. Известна его способность влиять на работу сердца, бороться с заболеваниями кожи и волос, снижать вес и уменьшать проявления целлюлита.
Что такое целлюлит
По мировой статистике, от целлюлита страдает 85% женщин. Чаще всего он приживается на бедрах, ягодицах и животе, реже – на ногах. Какова природа этого явления? Врачи считают его совместным результатом нескольких факторов: гормональных нарушений, плохой наследственности и нездорового образа жизни.
Из-за неправильного питания и недостаточной подвижности в организме образуются избыточные жировые клетки. Они откладываются непосредственно под кожей. Вначале кажутся безобидными, но со временем начинают сильно влиять на ее здоровье и внешний вид. Жировые клетки вытесняют коллаген и соединительную ткань, снижается эластичность эпидермиса и его способность выводить токсины. Внешне кожа становится бугристой, приобретает некрасивый желтовато-красный оттенок – поэтому и получила название «апельсиновая корка».
Целлюлит – одна из тех проблем, с которыми нужно бороться при первом появлении. Чем он старше, тем грубее, тем более дорогостоящие и радикальные методы потребуются для устранения. Особенно трудно избавиться от него на ногах. А вот в самом начале процесс можно замедлить. В качестве простого, но эффективного средства против целлюлита зарекомендовал себя яблочный уксус.
Как «работает» уксус
Лечебное действие основано на его способности расщеплять жир и таким образом ликвидировать те самые лишние клетки. Это приводит не только к смягчению «апельсиновой корки», но и к снижению общего веса. Содержащиеся в нём калий, магний и кальций способствуют вымыванию токсинов из подкожного слоя. Здоровые клетки восстанавливают свою функциональность, лучше удерживают влагу, в них активизируются обменные процессы.
Рецепты
Существует несколько проверенных рецептов избавления от целлюлита в домашних условиях. Они содержат яблочный уксус 3-процентной концентрации. Не забывайте об этой важной цифре. В косметических целях используется только такой. Если у вас он более концентрированный, учтите это при разведении и будьте осторожны: кислота может причинить ожог.
Лосьон
Самый простой способ – растирание яблочным уксусом проблемных участков. Чтобы сделать лосьон, добавьте к нему две части воды. Протрите «апельсиновую корку», через полчаса смойте. Выполняйте втирание дважды в день. При желании добавьте в смесь немного меда: он хорошо очищает кожу и нейтрализует токсины. Научитесь протирать кожу не хаотично, а по массажным линиям, это стимулирует ток лимфы и запустит обменные процессы в тканях.
Обертывание
Чтобы усилить действие лосьона, используйте обертывание. Протрите кожу той же смесью, оберните пищевой пленкой, укутайте полотенцем или шарфом. Через час смойте теплой водой. Такая процедура усиливает потоотделение, а вместе с потом из пор выходят шлаки – организм очищается.
При обертывании хорошо работают и другие смеси. Вот самые популярные рецепты.
- В яблочный уксус добавьте нескольких капель эфирного масла (например, розмаринового для повышения проницаемости верхнего слоя эпидермиса).
- 2 части слегка разогретого меда смешайте с 1 частью уксуса и эфирным маслом. Лучшими считаются цитрусовые масла, бергамотовое и персиковое.
Как всякая тепловая процедура, обертывание требует серьезного контроля. Иногда кожа разогревается так сильно, что повышается температура тела. Если у вас не очень здоровое сердце или слабые сосуды, есть нарушения обмена веществ или предрасположенность к онкологии, обязательно посоветуйтесь с врачом. И ни в коем случае не оставляйте пленку на ночь!
Маски
Хороший разглаживающий эффект дают маски. Результаты бывают заметны уже после нескольких процедур, так что это лучший способ привести свое тело в порядок за короткое время.
В равных частях возьмите те же компоненты: уксус и натуральный мед. Хорошо перемешайте и добавляйте муку, пока не получится некрутое тесто. Намажьте им апельсиновую корку и укутайте пленкой. Держите два часа, потом смойте, при этом желательно использовать жесткую щетку или мочалку.
Массаж
Массаж и сам по себе хорошо помогает от целлюлита, а уксус усиливает его действенность в разы. К привычному маслу, которое вы обычно используете (чаще всего рекомендуют оливковое, но в аптеках предлагают и специальные антицеллюлитные миксы), добавьте три части яблочного уксуса. Пропорции можно изменить в зависимости от вида массажа. Массируйте проблемные зоны руками, банкой или жесткой щеткой. Процедура хороша тем, что может проводиться при любом состоянии здоровья.
Побочные действия
Есть ли противопоказания? В небольших количествах он безвреден, но нужно помнить, что это кислота, а значит, может вызывать неприятные ощущения при попадании на открытые ранки или царапины. Будьте готовы к пощипыванию – или отложите процедуру, пока они заживут.
А вот наличие дерматологических заболеваний не является поводом отказаться от процедур (только не пренебрегайте консультацией врача). Уксус обладает антибактериальными и успокоительными свойствами, так что помимо основного эффекта, вы можете рассчитывать на:
- лечение воспалительных состояний самой разной этиологии (экземы, псориаза, розацеа, акне);
- профилактику заражения инфицированной кожи;
- установление здорового кислотно-щелочного баланса;
- удаление омертвевших клеток, уменьшение растяжек и отбеливание.
Если в составе смеси есть мед, то он дополнительно смягчит кожу и даст ей целый набор белков, витаминов и аминокислот.
Действуйте комплексно
Все домашние средства оказывают довольно мягкое воздействие. Чтобы получить более быстрый и стойкий эффект, действуйте в разных направлениях. Вот несколько рекомендаций.
- Перед любой процедурой на пораженной целлюлитом коже проведите скрабирование. Тем самым вы счистите омертвевшие слои эпидермиса и облегчите доступ к плохим клеткам. Используйте для этого смеси, в составе которых есть натуральный кофе или другие сжигатели жира.
- Чтобы усилить эффективность обертываний, совмещайте их с физическими упражнениями. Полезны не только активные движения, но и комплексы статических поз, которые направлены на уменьшение жировой прослойки в определенных частях тела.
- Восполняйте запас влаги в организме, ведь потоотделение приводит к обезвоживанию клеток. Если вы практикуете обертывания или маски, повысьте свою ежедневную норму потребления воды.
- Попробуйте яблочный уксус для потери веса. Хотя его эффективность пока не доказана, американские диетологи считают, что он замедляет скорость накопления жира. Они рекомендуют дважды в день съедать две-три ложки смеси уксуса и меда в пропорции 3:1. Прежде чем начать курс, обязательно проконсультируйтесь с врачом – вдруг у вас есть болезни, при которых такое снадобье противопоказано.
Избавиться от запущенного целлюлита сложно. Но начать войну с ним можно в любое время. Действуйте без фанатизма, прислушивайтесь к своему телу, подбирайте методы, которые оно одобряет – и вы обязательно добьетесь результата в виде посвежевшей кожи, легкости и хорошего самочувствия.